Yoga

Kort om valgfaget yoga

Valgfaget Yoga er inspireret af at 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind. Undervisningen vil være sammensat af Asanas (yogaøvelser), Pranayamas (åndedrætsøvelser), yogalege og vil altid slutte af med en afspænding, hvor man finder roen på sin egen yogamåtte. Undervisningen vil desuden snuse til Thai Yoga Massage.

Fokus ligger således på styrke, balance, på at være til stede i sig selv med overskud og energi og på at dyrke fællesskabet.